Bảng vàng 9 loại đồ uống được công nhận là tốt nhất TG: Uống đúng thời điểm lợi trăm đường

Nước đóng vai trò quan trọng với cơ thể của mỗi chúng ta, làm sao có thể sống mà không thiếu nước được.

02:46 19/04/2024

 Đây là điều mà chúng ta ai cũng biết rồi. Song, có một điều mà ít người nhận ra là đồ uống cũng có thể chữa được bênh nữa đó.

Thông tin này mình đọc được trên báo. Đây là những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe do tờ Huffington Post của Mỹ đưa tin. Cụ thể về công dụng cũng như tên của các loại đồ uống tốt cho sức khỏe này, mình sẽ chia sẻ lại ở bên dưới nhé mọi người.

Cơ thể tích độc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, vì thế nên lựa những loại nước thải sạch cặn bã. Ảnh minh họa, nguồn: Internet

Đồ uống giúp cải thiện hệ miễn dịch: Nước cam, chanh, nước dừa

Đây là những loại nước có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, phục hồi cơ thể hiệu quả. Đó là nhờ hàm lượng vitamin C cũng như chất điện giải bên trong. Đây còn là nhóm đồ uống có khả năng bổ sung nước, chất điện giải đã mất cho cơ thể. Nhờ vậy mà cơ thể nhanh khỏe hơn. Nước cam, chanh, bưởi, dừa cũng là nhóm mà những người đi tiêm vắc xin được khuyên nên sử dụng để giúp làm giảm tác dụng phụ.

Đồ uống giúp cân bằng lượng đường trong máu: Nước dừa

Nước dừa rất giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng tự nhiên. Nó có công dụng cân bằng lượng đường trong máu và nồng độ insulin.

Loại nước giúp làm giảm sự khó chịu, cơn đau bung: Nước gừng

Đây là loại nước uống rất thân thiện với sức khỏe con người nói chung và phụ nữ nói riêng. Gừng vốn có tính ấm với khả năng xoa dịu các cơn đau, quặn thắt ở bụng hiệu quả nhất là trong những ngày ‘dâu’ của chị em.

Bên cạnh đó, Tạp chí y khoa Theo Lancet của Anh cũng từng công bố nghiên cứu rằng nước gừng có thể ức chế tần suất và làm giảm biên độ của nhu động dạ dày. Nhờ vậy mà làm giảm các cơn trào ngược, trị chứng khó chịu ở dạ dày, rất có lợi với người gặp các vấn đề ở cơ quan này.

Giảm cảm giác nôn nao, đau đầu: Nước cam, măng tây, mật ong

Nếu bỗng nhiên bạn bị nôn nao thì có thể thử uống một số đồ uống giàu kali như nước cam, măng tây, mật ong để điều hòa chất điện giải trong cơ thể. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép măng tây và mât ong có thể làm dịu cơn nôn nao và triêu chứng đau đầu hiệu quả.

Đây là những thức uống cần thiết cho người bị say xe khi chuẩn bị về quê đón Tết.

Thức uống giảm táo bón: Nước ép lô hội

Lô hội hay còn gọi là nha đam có tác dụng nhuận tràng. Đó là nhờ đặc tính chống nấm, có tể ức chế hiệu quả nấm candida trong ruột và dạ dày. Đồng thời, duy trì sự cân bằng vi khuẩn lành mạnh. Do đó, nó có thể làm giảm táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ giấc ngủ: Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có công dụng an thần, giải tỏa cảm xúc, giảm căng thẳng. Nhờ vậy mà giúp chúng ta có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ, có giấc ngủ sâu. Do đó, những người bị mất ngủ thì nên uống loại nước này.

Nước cam rất tốt cho cơ thể. Ảnh minh họa, nguồn: Internet

Thanh lọc cơ thể: Chanh gừng mật ong

Chanh có tác dụng thải độc cơ thể nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, còn gừng thì có công dụng giữ ấm, tiêu diệt các gốc tự do. Mật ong lại có vai trò xoa dịu và phục hồi những tổn thương. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo đây là loại nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải hết chất cặn bã ra bên ngoài hiệu quả. Thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng khi bụng còn rỗng.

Đây cũng là loại nước mà mọi người có thể uống sau Tết để thải hết chất độc, ‘rác’ thải trong cơ thể ra ngoài, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tăng cường trao đổi chất: Trà xanh

Trà xanh với hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất có lợi cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng trà xanh có tác dung tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là thứ đồ uống đã được chứng minh là có khả năng phòng ngừa sự xuất hiện của các tế bào u ác tính.

Đồ uống giúp chống lại sự mệt mỏi: Nước ép rau củ

Các loại nước ép từ rau lá xanh sẫm như cải xoăn, rau bina đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy mức năng lượng. Bên cạnh đó, các loại rau đặc biệt chứa nhiều sắt cũng cung cấp oxy đến các tế bào và chống lại sự mệt mỏi.

Đây là những loại thức uống tốt cho sức khỏe mà báo chí đã đưa tin với từng loại công dụng khác nhau. Tầm này chẳng gì quan trọng hơn sức khỏe cả đâu, thế nên mọi người cứ lưu về dùng dần để cải thiện sức khỏe của bản thân và gia đình.