giac ngu

Những sự thật thú vị về giấc ngủ và phương pháp sở hữu ‘giấc ngủ thông minh’

Ngủ là một nhu cầu cơ bản giúp cơ thể người phục hồi sức khỏe. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể bạn sẽ ngày càng cạn kiệt và suy giảm. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp dành nhiều thời gian để ngủ nhưng tình trạng tinh thần và sức khỏe vẫn không được cải thiện bao nhiêu. Hãy cùng đọc bài viết này để tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết.

10 thói quen mà bạn không nên làm trước khi đi ngủ

Bright Side tập hợp một số thói quen mà bạn nên từ bỏ trước khi đi ngủ nếu bạn muốn có một đêm ngon giấc.

Lạ kỳ: Người Mỹ bỏ tiền túi để mua giấc ngủ trưa

Ngủ trưa tại công ty là việc bị kỳ thị ở Mỹ. Do đó, thay vì chọn cafe để chống chọi với sự mệt mỏi, nhiều người đã tìm đến các cơ sở cung cấp “dịch vụ chợp mắt”.

Nghiên cứu chấn động thế giới: Rối loạn giấc ngủ gây mất trí nhớ và Alzheimer

Tại hội nghị TEDMED tổ chức tại Mỹ, kết quả nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu khoa học Mỹ đã gây chấn động toàn thế giới: Kết quả thí nghiệm của nhóm các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh thủ phạm gây bệnh Alzheimer là chứng rối loạn giấc ngủ.

6 quy tắc ‘vàng’ về giấc ngủ để bạn luôn khỏe mạnh

Tiến sĩ Neil Stanley là tác giả và là chuyên gia giấc ngủ tại Mỹ chia sẻ 6 điều quan trọng về giấc ngủ trên trang Healthista.

9 sự thật về giấc ngủ mà bấy lâu nay chúng ta tin hóa ra đều là sai lầm

Cuộc đời con người có đến 1/3 thời gian để ngủ. Tưởng chừng như đơn giản, nhưng bạn có biết rằng bấy lâu nay bạn đã hiểu sai về giấc ngủ?

9 tư thế giúp bạn có giấc ngủ ngon và trị bệnh hiệu quả

Muốn có một giấc ngủ ngon, bạn không thể xem nhẹ tư thế ngủ. Đôi khi, bạn chỉ cần thay đổi tư thế ngủ một chút chúng lại trở thành phương pháp trị bệnh tốt cho nhiều vấn đề như đau lưng, đau gáy cổ, viêm xoang, tim mạch…

Nhiều người dùng tại Mỹ không thể bỏ smartphone ngay cả trong... giấc ngủ

Rời xa tạm thời chiếc smartphone đang trở nên khó hơn bao giờ hết khi với nhiều người nó đã trở thành một vật bất ly thân.

Hãy trả lời ngay 8 câu hỏi này để có giấc ngủ tốt hơn

Nếu bạn gặp vấn đề gì, hãy nói cho bác sĩ biết.

Học ngoại ngữ, cai nghiện thuốc lá có thể thực hiện trong giấc ngủ?

Kết quả của các nghiên cứu mang lại nhiều giải pháp hữu ích, đặc biệt trong việc cai nghiện thuốc lá vốn luôn là thách thức với người hút thuốc.