truoc khi di ngu

6 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân

Tập thể dục nhẹ, uống trà thảo mộc, không sử dụng điện thoại cách 2 giờ trước đi ngủ... giúp bạn ngon giấc, cơ thể tăng cường trao đổi chất.

Sóng wifi rất hại với trẻ nhỏ, Tắt wifi trước khi đi ngủ nếu không muốn làm hại con bạn

Khuyến cáo, không nên cho trẻ ngồi gần cột phát wifi trong phạm vi 1 mét, tắt thiết bị phát wifi trước khi đi ngủ. Các nhà khoa học cảnh báo, sóng wifi có hại đến sức khoẻ con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Mẹo thải độc tố cả ngày trước khi đi ngủ

Có một số động tác nhỏ trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon, dưỡng sinh tốt, đặc biệt nếu kiên trì làm mỗi ngày có thể giúp thải độc tố, làm thân thể khỏe mạnh.

7 loại thực phẩm tốt nhất để sử dụng trước khi đi ngủ

Để cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn cần đảm bảo chất lượng giấc ngủ ban đêm. Ngủ ngon sẽ làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính, giữ cho não và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hệ miễn dịch.

10 thức uống trước khi đi ngủ giúp giảm béo bụng

Một danh sách các công thức đồ uống tự chế tốt nhất sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, thon thả hơn và tràn đầy năng lượng.

9 điều tuyệt đối không nên làm trước khi đi ngủ

Muốn khỏe mạnh, trước nhất là cần chăm chút giấc ngủ. Nhưng thực tế có một số sai lầm thường xảy ra khiến bạn ngủ không ra sao, gây tổn hại đến cả lục phủ ngũ tạng, cơ thể suy nhược từ lúc nào mà không rõ.

10 thói quen mà bạn không nên làm trước khi đi ngủ

Bright Side tập hợp một số thói quen mà bạn nên từ bỏ trước khi đi ngủ nếu bạn muốn có một đêm ngon giấc.