ngu trua

Ngủ trưa có lợi ích rất lớn, nhưng cần biết 2 lưu ý này để có một giấc ngủ chất lượng nhất

Nhiều người chưa coi trọng giấc ngủ trưa vì thực tế họ chưa biết được giá trị tuyệt vời của sự chợp mắt này đối với sức khỏe. Đây là lời khuyên dành cho bạn.

Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?

Thời lượng ngủ trưa sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả nhưng có lúc lại bị đau đầu và chóng mặt. Vậy ngủ trưa nên 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?

Ngủ trưa rất tốt đối với những người huyết áp thấp

Các nhà nghiên cứu phát hiện, một giấc ngủ trưa có hiệu quả gần tương đương với một liều thuốc điều trị huyết áp.

Lý do bạn nên ngủ trưa mỗi ngày

Giấc ngủ ngắn khoảng 20-30 phút buổi trưa giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ và tăng sức đề kháng, theo Life Hack.

Lạ kỳ: Người Mỹ bỏ tiền túi để mua giấc ngủ trưa

Ngủ trưa tại công ty là việc bị kỳ thị ở Mỹ. Do đó, thay vì chọn cafe để chống chọi với sự mệt mỏi, nhiều người đã tìm đến các cơ sở cung cấp “dịch vụ chợp mắt”.

Ngủ trưa ở New York

Giữa sự tất bật và cạnh tranh đầy căng thẳng ở "thành phố không bao giờ ngủ" New York, nhiều người chọn cách ngủ trưa để nạp năng lượng.

Nếu bạn thường xuyên ngủ trưa điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Nếu bạn thường xuyên ngủ trưa điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nhớ tìm hiểu ngay lập tức.

Đang ngủ trưa bỗng 1 vật thể từ trên trời rơi xuống trúng người, cô trở nên nổi tiếng vì lý do ‘trời ơi đất hỡi’

Chỉ sau một đêm người phụ nữ được đồng loạt tất cả các mặt báo đưa tin, trở thành người nổi tiếng chỉ vì lý do trời ơi đất hỡi này…