ngu du giac

Trường học Mỹ dạy thiếu niên cách ngủ đủ giấc

Các trường học ở Ohio dạy học sinh cách ngủ ngon ban đêm, khi thiếu niên nước này gặp khủng hoảng giấc ngủ, ảnh hưởng từ công nghệ, căng thẳng.

Hậu quả sẽ xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể dẫn đến trầm cảm, béo phì, ung thư, tiểu đường, bệnh Alzheimer, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.