Tóc hết gãy rụng và mọc "ầm ầm" chỉ sau 2 tuần nhờ nước gội từ rau dền đỏ

Bên cạnh các nguyên liệu như vỏ bưởi, bồ kết, cỏ mần trầu... thì phái đẹp còn tận dụng cả rau dền để nấu thành nước gội đầu.

04:41 02/07/2024

Thoạt nghe thì mẹo này có vẻ lạ lùng, nhưng thực tế, phương pháp này đang được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn vì sự lành tính, an toàn, và mang lại hiệu quả tuyệt vời cho mái tóc.

Chị em biết không, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng như do căng thẳng, thay đổi hormone (nhất là trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh), chế độ ăn uống thiếu chất và nhất là chăm sóc tóc chưa đúng cách. Trong khi đó, rau dền rất giàu sắt, protein, chất béo, chất xơ thô và vitamin A,B,C…, phốt pho. Đặc biệt, hàm lượng canxi của rau dền rất cao, lên đến 200mg/100g, rau dền đỏ hoặc tím có hàm lượng canxi cao tới 400mg/100g, gấp 2-3 lần so với rau bina. Tất cả các dưỡng chất này đều tốt cho cơ thể và mái tóc, giúp tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng hiệu quả.

Bên cạnh việc bổ sung loai rau này vào khẩu phần ăn hàng ngày một cách hợp lý và cân bằng, chị em cũng có thể tận dụng nấu thành nước gội đầu để giảm gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh chóng:

CÁCH TRỊ RỤNG TÓC VỚI RAU DỀN ĐỎ:

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 mớ rau dền đỏ (Đặc biệt chú ý: chỉ nên sử dụng loại rau dền đỏ, vì rau dền loại xanh có tác dụng không mạnh bằng, nên khó có thể đem đến hiệu quả tốt nhất trong thời gian sớm nhất. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng củ dền đỏ để thay thế cho rau dền đỏ trong trường hợp không tìm được rau dền đỏ)

- Nước sạch

Các bước thực hiện:

- Nhặt bỏ bớt phần rễ già, dính đất rồi đem đi rửa sạch mớ rau dền đã chuẩn bị. Rồi luộc rau dền với nước cho đến khi rau bắt đầu mềm ra. Cho thêm một chút muối trắng vào nước là được.

- Vớt riêng phần rau ra, giữ lại phần nước để dùng.

- Cho phần nước này ra chậu, để nguội bớt cho đến khi chỉ còn hơi ấm.

- Gội đầu với dầu gội cho sạch hết bụi bẩn, mồ hôi như cách gội đầu thường ngày. Sau khi gội xong, trước khi lau tóc, cúi đầu vào chậu nước rau dền đỏ đã chuẩn bị.

- Dùng ca múc nước hoặc gáo để múc nước rau dền xối lên khắp tóc và da đầu, vừa làm vừa trải, vừa massage da đầu. Tiếp tục thực hiện như vậy liên tục trong khoảng 15 phút là được, chị em có thể vắt ráo cho tóc bớt nước, sau đó búi tóc gọn lại lên đỉnh đầu hoặc dùng khăn ấm để ủ tóc thêm khoảng 20 phút. Sau đó xả sạch lại với nước là được.

- Kiên trì thực hiện mỗi tuần từ 3-4 lần, kết hợp giữa ăn rau dền luộc cùng gội đầu bằng nước rau dền sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt sau khoảng 2 tuần. 

Bên cạnh việc áp dụng công thức gội đầu từ nước rau dền đỏ trên đây để cái thiện tình trạng rụng tóc, chị em cũng nên cần tránh ngay 5 món sau để ngăn ngừa tình trạng này:

THỰC PHẨM CHỨA ĐƯỜNG

Các món ngọt tuy rất được mọi người ưa chuộng, nhưng bản chất nó là “thủ phạm” gây nên nhiều bệnh nguy hiểm. Theo các nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều thực phẩm chứa đường sẽ làm tình trạng kháng insulin tăng mạnh, dẫn đến mắc bệnh tiểu đường, béo phì và rụng tóc sớm ở cả nam lẫn nữ. Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường còn tăng cường sản xuất androgen - một hormone có tác dụng thu hẹp nang lông. Khi hiện tượng này tái diễn trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vậy nên phụ nữ cần phải hạn chế ăn ngọt hết sức, vừa ngừa tăng cân lại còn giúp tóc phát triển nhanh.

SẢN PHẨM TỪ SỮA

Hầu hết các sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất béo hoặc pho mát đầy đủ chất béo nếu chị em ăn nhiều thì chất béo trong đó cũng có thể làm tăng testosterone. Khi nồng độ testosterone tăng cao sẽ dễ gây viêm da đầu và làm rụng tóc, nhất là với những người mắc các bệnh về da như ngứa, bong tróc da, gàu, chàm,...

ĐỒ ĂN NHIỀU DẦU MỠ

Ăn quá nhiều đồ ăn có nhiều dầu mỡ không hề tốt cho cơ thể chúng ta. Đây không chỉ là nguyên nhân của các căn bệnh về tim mạch hay béo phì, mà còn là nguyên do khiến cho tóc của chị em ngày một ít đi.

Bởi lẽ theo nguyên lý thông thường thì dầu sẽ tiết ra nhiều hơn nếu cơ thể chúng ta hấp thụ quá nhiều dầu, từ đó dẫn đến tóc bị nhờn. Hơn thế nữa, ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ gây cản trở chức năng trao đổi chất và khiến lớp mỡ dưới da dày lên. Khi các nang tóc bị bao phủ bởi dầu, nó sẽ cản trở sự phát triển của tóc.

CÁC LOẠI RƯỢU

Dinh dưỡng cũng là điều cần thiết để mái tóc có thể phát triển suôn dài và óng mượt. Trong khi đó, một nghiên cứu được công bố bởi Viện Quốc gia về Lạm dụng và Nghiện rượu (NIAAA) cho biết khi uống quá nhiều rượu sẽ gây cản trở việc hấp thụ và tiêu hóa chất dinh dưỡng của cơ thể. Vì điều này mà dễ làm tóc bị tổn thương và trở nên xơ xác hơn. Ngoài ra, khi cơ thể chúng ta thiếu các chất dinh dưỡng như protein, kẽm hoặc đồng cũng có thể gây ra rụng tóc.

NHỮNG LOÀI CÁ LỚN

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, có một số loại cá biển lớn như cá buồm, cá ngừ đại dương,... có chứa một hàm lượng lớn thủy ngân trong cơ thể. Vì vậy, Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) tại Anh khuyến cáo rằng nếu cơ thể chúng ta ăn quá nhiều cá chứa vi lượng thủy ngân vào cơ thể thì không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cản trở khả năng hấp thụ kẽm. Từ đó dẫn đến tình trạng tóc mỏng dần đi và rụng nhiều hơn.