Giữ vệ sinh sạch sẽ và thêm những thực phẩm tăng cường miễn dịch này vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh tật.
11:00 23/08/2018
n biết và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập và virus gây bệnh. Bạn nên ăn thịt bò thường xuyên để bổ sung kẽm cho cơ thể.
Khoai lang: Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất mô liên kết, một thành phần quan trọng của da. Một trong những cách tốt nhất để lấy vitamin A là từ các loại thực phẩm có chứa beta-carotene như khoai lang, cà rốt, bí ngô và dưa hấu.Cải xoăn: Cùng với các loại rau củ có màu cam, rau lá xanh đậm như cải xoăn cũng là một cách tuyệt vời để tăng lượng vitamin A và tăng cường chức năng miễn dịch của bạn. Một phần cải xoăn chỉ có 33 calo và nhiều hơn lượng vitamin A cơ thể cần trong một ngày.Ớt chuông: Có một lý do mà bạn thường được yêu bổ sung vitamin C khi bạn bị bệnh. Vitamin C là chất dinh dưỡng rất tốt cho làn da, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật gây hại. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy việc bổ sung C có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, hoặc ít nhất, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khi mắc bệnh.Trứng: Bạn đã biết rằng vitamin D rất quan trọng đối với xương, vì nó giúp bạn hấp thụ canxi đúng cách, nhưng nó cũng rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Trong thực tế, thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên và thậm chí rối loạn miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, tiểu đường loại 1 và bệnh Crohn.Nấm: Các nghiên cứu cho thấy nấm làm tăng sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu, khiến chúng trở nên khỏe mạnh hơn và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Chúng cũng là nguồn vitamin D tự nhiên tuyệt vời.Cá hồi, cá thu và cá trích rất giàu axit béo omega-3, chúng giúp làm giảm viêm, tăng luồng không khí và bảo vệ phổi khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Một nghiên cứu trên động vật cũng phát hiện ra rằng chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn chặn các chủng cúm khác nhau. Cá hồi cũng là một nguồn vitamin D tuyệt vời khác.
Cộng đồng mạng cả Trung Quốc đại lục lẫn đảo Đài Loan (TQ) kêu gọi tẩy chay thương hiệu 85 độ C, sau khi nhà lãnh đạo Đài Loan Thái Anh Văn ghé vào một chi nhánh của chuỗi cửa hàng bánh này.
Lần đầu sau gần một thế kỷ, Mỹ ghi nhận di cư ròng âm khi công dân rời đi hàng loạt, phản ánh áp lực chi phí sống, chính sách dưới thời Tổng thống Donald Trump và sức hút từ châu Âu.
Lời đe dọa ngăn khánh thành cầu Gordie Howe của ông Trump được đưa ra sau nhiều năm gia tộc tỷ phú Moroun muốn chặn cửa ngõ Mỹ - Canada này để bảo vệ thế độc quyền kinh doanh ở biên giới.
Từng mong đợi tuổi hưu thảnh thơi, nhưng nhiều phụ nữ ngỡ ngàng khi việc chồng ở nhà toàn thời gian lại trở thành ngòi nổ cho những khủng hoảng hôn nhân nghiêm trọng.
NSND Việt Anh mãn nguyện vì tuổi xấp xỉ 70 đã gần như trọn vẹn. Ông mua được căn hộ nhỏ sau mấy chục năm thuê trọ, tận hưởng hạnh phúc giản dị bên bà xã Chân Chân kém 36 tuổi.
Theo quy định mới của Bộ Công an, hành khách đi máy bay có nghĩa vụ biết rõ về đồ vật mang theo (kể cả cầm hộ) hoặc ký gửi, phải chịu trách nhiệm trước pháp luật về hành lý.
Tổng thống Trump tập trung ca ngợi thành tựu kinh tế, bảo vệ chính sách thuế và công kích phe Dân chủ, ít đề cập đến các vấn đề đối ngoại trong Thông điệp Liên bang đầu tiên của nhiệm kỳ hai.
Du lịch cả nước phục vụ khoảng 14 triệu lượt khách trong kỳ nghỉ Tết 9 ngày, tăng 12% so với năm trước, song tiếp tục đối mặt thách thức quá tải, chất lượng dịch vụ chưa tương xứng chi phí.
Những tiên đoán về việc nhân loại tiếp xúc với người ngoài hành tinh vào năm 2026 của Baba Vanga gây chú ý sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump yêu cầu công bố thêm các tài liệu liên quan đến UFO và hiện tượng trên không chưa xác định (UAP).
