Giữ vệ sinh sạch sẽ và thêm những thực phẩm tăng cường miễn dịch này vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh tật.
11:00 23/08/2018
n biết và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập và virus gây bệnh. Bạn nên ăn thịt bò thường xuyên để bổ sung kẽm cho cơ thể.
Khoai lang: Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất mô liên kết, một thành phần quan trọng của da. Một trong những cách tốt nhất để lấy vitamin A là từ các loại thực phẩm có chứa beta-carotene như khoai lang, cà rốt, bí ngô và dưa hấu.Cải xoăn: Cùng với các loại rau củ có màu cam, rau lá xanh đậm như cải xoăn cũng là một cách tuyệt vời để tăng lượng vitamin A và tăng cường chức năng miễn dịch của bạn. Một phần cải xoăn chỉ có 33 calo và nhiều hơn lượng vitamin A cơ thể cần trong một ngày.Ớt chuông: Có một lý do mà bạn thường được yêu bổ sung vitamin C khi bạn bị bệnh. Vitamin C là chất dinh dưỡng rất tốt cho làn da, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật gây hại. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy việc bổ sung C có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, hoặc ít nhất, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khi mắc bệnh.Trứng: Bạn đã biết rằng vitamin D rất quan trọng đối với xương, vì nó giúp bạn hấp thụ canxi đúng cách, nhưng nó cũng rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Trong thực tế, thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên và thậm chí rối loạn miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, tiểu đường loại 1 và bệnh Crohn.Nấm: Các nghiên cứu cho thấy nấm làm tăng sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu, khiến chúng trở nên khỏe mạnh hơn và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Chúng cũng là nguồn vitamin D tự nhiên tuyệt vời.Cá hồi, cá thu và cá trích rất giàu axit béo omega-3, chúng giúp làm giảm viêm, tăng luồng không khí và bảo vệ phổi khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Một nghiên cứu trên động vật cũng phát hiện ra rằng chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn chặn các chủng cúm khác nhau. Cá hồi cũng là một nguồn vitamin D tuyệt vời khác.
Cộng đồng mạng cả Trung Quốc đại lục lẫn đảo Đài Loan (TQ) kêu gọi tẩy chay thương hiệu 85 độ C, sau khi nhà lãnh đạo Đài Loan Thái Anh Văn ghé vào một chi nhánh của chuỗi cửa hàng bánh này.
Thay vì để trống phần lớn thời gian, giới siêu giàu tham gia mạng lưới trao đổi nhà để nghỉ dưỡng tại hơn 100 quốc gia với chi phí thấp, xu hướng đang mở rộng tại Việt Nam.
Giữa dòng người tất bật mua sắm cho Lễ Tạ Ơn tại các chợ ở Little Saigon, không khí rộn ràng năm nay xen lẫn một nỗi lo thầm lặng khi nhiều gia đình Việt phải cân đo từng khoản, đổi sang nhãn hiệu rẻ hơn hoặc thậm chí thay đổi hẳn thực đơn Thanksgiving để kịp “thắt lưng buộc bụng” trong lúc vật giá ngày càng leo thang.
Các băng nhóm tội phạm có tổ chức đang nhắm vào gia đình chủ doanh nghiệp gốc Á tại Mỹ để trộm tiền mặt, khiến nhiều người mất sạch tài sản tích cóp cả đời.
Chính quyền Trump rà soát toàn bộ thẻ xanh đã cấp cho người đến từ 19 nước "đáng quan ngại", sau vụ lính vệ binh bị người nhập cư bắn chết giữa Washington.
Sở Di trú Mỹ (USCIS) đã chính thức công bố điều chỉnh tăng một số khoản phí liên quan đến nhập cư cho năm tài chính 2026 (FY 2026). Đây là lần điều chỉnh đầu tiên theo quy định của Đạo luật H.R. 1 (được Quốc hội Mỹ thông qua), nhằm phản ánh mức lạm phát từ tháng 7 năm 2024 đến tháng 7 năm 2025.
Kể từ ngày 26 tháng 12 năm 2025, chính phủ Mỹ sẽ áp dụng quy định mới trên toàn quốc: mọi người nước ngoài (kể cả người đã có thẻ xanh) đều phải chụp ảnh khuôn mặt bắt buộc mỗi lần vào và rời khỏi lãnh thổ Mỹ. Đây là bước cuối cùng của chương trình sinh trắc học mà Mỹ đã thử nghiệm từ năm 2017, nay chính thức trở thành luật bắt buộc.
Khu phố gần Nhà Trắng chìm trong hỗn loạn khi hai lính Vệ binh Quốc gia bị phục kích và trọng thương, trong vụ tấn công do một người gốc Afghanistan thực hiện.
