Giữ vệ sinh sạch sẽ và thêm những thực phẩm tăng cường miễn dịch này vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh tật.
11:00 23/08/2018
n biết và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập và virus gây bệnh. Bạn nên ăn thịt bò thường xuyên để bổ sung kẽm cho cơ thể.
Khoai lang: Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất mô liên kết, một thành phần quan trọng của da. Một trong những cách tốt nhất để lấy vitamin A là từ các loại thực phẩm có chứa beta-carotene như khoai lang, cà rốt, bí ngô và dưa hấu.Cải xoăn: Cùng với các loại rau củ có màu cam, rau lá xanh đậm như cải xoăn cũng là một cách tuyệt vời để tăng lượng vitamin A và tăng cường chức năng miễn dịch của bạn. Một phần cải xoăn chỉ có 33 calo và nhiều hơn lượng vitamin A cơ thể cần trong một ngày.Ớt chuông: Có một lý do mà bạn thường được yêu bổ sung vitamin C khi bạn bị bệnh. Vitamin C là chất dinh dưỡng rất tốt cho làn da, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật gây hại. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy việc bổ sung C có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, hoặc ít nhất, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khi mắc bệnh.Trứng: Bạn đã biết rằng vitamin D rất quan trọng đối với xương, vì nó giúp bạn hấp thụ canxi đúng cách, nhưng nó cũng rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Trong thực tế, thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên và thậm chí rối loạn miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, tiểu đường loại 1 và bệnh Crohn.Nấm: Các nghiên cứu cho thấy nấm làm tăng sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu, khiến chúng trở nên khỏe mạnh hơn và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Chúng cũng là nguồn vitamin D tự nhiên tuyệt vời.Cá hồi, cá thu và cá trích rất giàu axit béo omega-3, chúng giúp làm giảm viêm, tăng luồng không khí và bảo vệ phổi khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Một nghiên cứu trên động vật cũng phát hiện ra rằng chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn chặn các chủng cúm khác nhau. Cá hồi cũng là một nguồn vitamin D tuyệt vời khác.
Cộng đồng mạng cả Trung Quốc đại lục lẫn đảo Đài Loan (TQ) kêu gọi tẩy chay thương hiệu 85 độ C, sau khi nhà lãnh đạo Đài Loan Thái Anh Văn ghé vào một chi nhánh của chuỗi cửa hàng bánh này.
Sáng 24/6, Quốc hội thông qua Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Quốc tịch Việt Nam theo hướng giảm điều kiện cho người có nguyện vọng nhập hoặc trở lại quốc tịch Việt Nam.
Chín năm về trước, cô Tường Chinh Nguyễn, cư dân Quận Cam, Nam California, và gia đình phát hiện bé Patrick, con trai 2 tuổi của cô, có biểu hiện không giống như bao trẻ khác.
Tổng thống Trump khen ngợi nữ phóng viên Cộng hòa Dân chủ Congo Hariana Veras xinh đẹp và đùa rằng lời khen này có thể "kết thúc sự nghiệp chính trị" của ông.
Kể từ ngày 06/18/2025, Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ đã chính thức khôi phục lại quy trình phỏng vấn visa dành cho du học sinh (F1, M1) và học giả trao đổi (J1) sau thời gian tạm ngừng hơn một tháng. Tuy nhiên, theo quy định mới nhất, tất cả các hồ sơ xin visa du học Mỹ hiện nay bắt buộc phải trải qua quy trình kiểm tra hoạt động mạng xã hội.
![[CẬP NHẬT MỚI] Du học Mỹ: Phỏng vấn visa F1, M1, J1 đã mở lại – Kiểm tra mạng xã hội là yêu cầu bắt buộc](https://media.tinnuocmy.asia/thumb_x100x60/files/2025/06/28/cap-nhat-moi-du-hoc-my-phong-van-visa-f1-m1-j1-da-mo-lai--kiem-tra-mang-xa-hoi-la-yeu-cau-bat-buocthumb8.png "[CẬP NHẬT MỚI] Du học Mỹ: Phỏng vấn visa F1, M1, J1 đã mở lại – Kiểm tra mạng xã hội là yêu cầu bắt buộc")
![[CẬP NHẬT MỚI] Du học Mỹ: Phỏng vấn visa F1, M1, J1 đã mở lại – Kiểm tra mạng xã hội là yêu cầu bắt buộc](https://media.tinnuocmy.asia/thumb_x278x162/files/2025/06/28/cap-nhat-moi-du-hoc-my-phong-van-visa-f1-m1-j1-da-mo-lai--kiem-tra-mang-xa-hoi-la-yeu-cau-bat-buocthumb8.png "[CẬP NHẬT MỚI] Du học Mỹ: Phỏng vấn visa F1, M1, J1 đã mở lại – Kiểm tra mạng xã hội là yêu cầu bắt buộc")
